Voorkom een burn out

Mindfull werken kun je leren . Gebruik bijvoorbeeld de 3 M methode.

de 3 M Methode betekent: Mindfull minibreaks gedurende de werkdag nemen. Iets grotere breaks per week en Minimaal 1 maal per jaar echt afstand nemen van je werk.

Waarom zou je dit doen? Het voorkomt veel stress. Hoe moet je het doen? Dat leer je bv bij ons in een persoonlijke maatwerktraining.

Wat levert het op? Je energieniveau en dus je effectiviteit blijft op peil. Voor wie is het? Voor iedereen die bewuster met zijn werk en leven bezig wil zijn.

[{"selector":"#anim-e06520d7-dc29-4f19-b501-46882d133bbe","keyframes":{"transform":["translate3d(-118.18181%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f0cd1505-d6cd-4ca9-84d1-aa4a3d9a24c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1780265d-9da0-48dd-bad2-9aec320833f0","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Meer weten? Kijk eens op onze site bij de verschillende blogs over "de balans tussen werk en privé" & "tips voor meer werkgeluk" of neem gelijk contact met ons op voor meer informatie . We helpen je graag.